네, 간없는 김은 스위치온 다이어트를 진행하는 1일차에서 허용되는 식품입니다. 김은 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부해, 간식으로 먹기 좋은 선택이죠. 식사 중에 필요한 미네랄을 보충해주는 역할도 합니다.
하지만, 다이어트를 하는 동안에는 간을 적게 해주는 것이 중요하므로, 김을 먹을 때 소금을 덜 뿌리거나 아예 뿌리지 않는 것이 좋습니다. 김을 간식으로 섭취할 때는 두부나 무가당 플레인 요구르트와 함께 챙겨주면 단백질도 보충하고 식사 패턴을 유지하는 데 도움이 됩니다.
따라서 간없는 김은 적당히 드셔도 괜찮습니다. 꼭 공복에 유산균이나 허용되는 채소와 함께 섭취하여 건강하게 식단을 이어가세요!
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