네, 1일차에 녹차나 얼그레이 차를 마셔도 괜찮아요! 특히 녹차는 항산화 성분이 풍부하고 대사 촉진에 도움이 될 수 있어요. 단, 첨가물이 없는 것을 선택하는 것이 중요합니다. 얼그레이 차도 괜찮지만, 카페인이 포함되어 있으니 양을 조절하는 것이 좋아요.
다만, 너무 다량 섭취하지 않도록 주의하세요. 물 대신 허브차와 함께 수분 섭취를 늘리면 좋겠네요. 이런 차들은 공복 상태에서 음용 시 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 선택할 수 있는 다양한 차 중에서 이런 저칼로리 옵션을 포함해 즐기는 것도 좋은 방법이에요!
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