AI 다이어트 고민상담메밀전 먹어도 돼?

2주차 진행 중이시군요! 메밀전은 메밀가루로 만들어진 음식이어서 글루텐이 없고, 혈당 지수가 낮아 다이어트에 더 좋은 선택이라고 할 수 있어요. 하지만 2주차에서는 밀가루 음식을 피하는 것이 중요하기 때문에, 전반적으로 밀가루가 포함된 음식은 금기입니다.

메밀전 자체는 괜찮지만, 만약 사용된 재료(예: 소스나 전을 부칠 때 사용한 기름)가 다이어트에 적합하지 않다면 주의해야 해요. 앞으로 단백질과 섬유소가 풍부한 음식을 중심으로 식사하시고, 메밀가루로 만든 음식을 원하시면, 메밀면 요리나 다른 메밀 기반 식품을 선택하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다!

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