AI 다이어트 고민상담노브랜드 휘핑크림에 설탕 안넣고 단백질쉐이크 섞어서 얼린 아이스크림 먹어도 돼?

2주차라면 저탄수화물 일반식을 지키는 것이 중요해요. 노브랜드 휘핑크림은 대부분 저당으로 만들어져 있을 수 있지만, 일반적으로 크림 제품은 칼로리와 지방 함량이 높기 때문에 조심해야 해요. 설탕이 들어가지 않는다면 적당량을 사용하는 것은 괜찮지만, 얼린 아이스크림으로 만드는 것보다는 다른 방법으로 단백질을 보충하는 게 더 좋은 선택이 될 수 있어요.

예를 들어, 그냥 단백질 쉐이크를 물이나 무가당 두유와 섞어 바로 드시는 것도 좋은 방법입니다. 만약 아이스크림을 만들고 싶다면, 아래와 같이 할 수 있어요:

1. 단백질 쉐이크를 만들고, 여기에 무가당 요구르트나 두유를 추가해 깊은 맛을 내세요.
2. 이 혼합물을 작게 나누어 얼린 후, 간편하게 드실 수 있습니다.

이 방법은 단백질 섭취도 보장하면서도 저당을 유지할 수 있어 요. 휘핑크림을 써야 한다면, 매우 소량만 사용해서 칼로리를 조절할 수 있도록 해보세요!

혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!