1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 중심의 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 투썸플레이스에서 적합한 음료를 몇 가지 추천할게요.
블랙커피: 카페인 섭취가 허용된다면, 블랙커피는 칼로리가 없고 항산화 물질이 풍부해 좋은 선택입니다. 아침 공복에 마시면 집중력을 높이는 데도 도움이 돼요.
무가당 아몬드 밀크: 간혹 무가당 아몬드 밀크가 제공되는 경우가 있습니다. 이것은 저칼로리이며 단백질은 적지만, 건강한 지방과 영양소를 보충해 줄 수 있어요.
어떤 허브티: 설탕이 들어가지 않은 허브티나 녹차도 좋은 선택입니다. 수분 보충은 물론, 소화를 돕는 데도 효과적입니다.
기타 음료: 투썸플레이스에서는 다양한 허브가 함유된 음료나, 요구르트 음료를 파는 경우도 있습니다. 단, 당분이 최대한 적은 제품을 선택하세요!
음료를 선택할 때는 반드시 성분표를 확인하고, 첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 물론, 필요에 따라 단백질 보충제로 사용 가능한 단백질 쉐이크도 고려할 수 있습니다. 이렇게 하면 식단을 한층 더 보완할 수 있어요!
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