AI 다이어트 고민상담피자 한 조각 먹어도됨?

피자 한 조각을 먹는 것은 다소 신중해야 할 부분입니다. 현재 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하며, 저탄수화물 일반식을 지키는 것이 중요합니다. 피자는 대개 탄수화물과 지방이 많은 음식이기 때문에 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다.

하루 식사에서 탄수화물 섭취량을 조절하고, 건강한 단백질과 채소를 우선으로 섭취하는 것이 좋습니다. 대신, 피자와 비슷한 맛을 내는 옵션으로 저탄수화물 피자나 채소로 만든 피자를 고려할 수 있어요. 이렇게 대체하면 보다 건강한 선택이 될 수 있습니다.

또한, 만약 피자를 꼭 먹고 싶다면 점심 식사 후 오후에 피자를 소량 먹고 가벼운 운동을 추가하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 피자를 포함한 높은 탄수화물 식사는 가급적 피하는 게 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 지키며 자신의 목표를 이루는 것이 중요하니까요!

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