AI 다이어트 고민상담알룰로스먹어도 되니

알룰로스는 스위치온 다이어트에서 허용되는 대체당 중 하나입니다. 일반적으로 알룰로스는 설탕과 유사한 단맛을 제공하지만, 칼로리가 거의 없고 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트 중에도 안전하게 사용할 수 있습니다.

따라서 4주차인 현재, 알룰로스를 사용하는 것은 괜찮습니다. 하지만, 사용 시에는 적당량을 유지하고, 다른 금기 식품(설탕, 과당 등)과의 혼합을 피하는 것이 좋습니다.

간단히 요약하자면, 알룰로스는 스위치온 다이어트에 적합한 선택이며, 필요에 따라 활용하시면 됩니다.

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