AI 다이어트 고민상담고구마 말랭이 간식으로 되나?
작성일: 2025-07-09 15:21
3주차간식
고구마 말랭이를 간식으로 먹는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 고구마 말랭이를 섭취할 때는 양을 조절하는 것이 필요해요.
고구마는 건강한 탄수화물이지만, 말린 형태로는 당분이 더 농축되어 있어서 칼로리가 높아질 수 있습니다. 따라서 한 번에 먹는 양을 적절히 조절하고, 가능하다면 다른 저탄수화물 간식과 함께 먹는 것이 좋아요. 예를 들어, 향이 좋은 허브차와 함께 간식으로 즐기면 더 좋을 것 같아요!
추가로, 다른 간식 옵션을 고려해보신다면 삶은 계란이나 두부 스낵도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 영양을 유지하면서 간단한 간식으로 채워보세요!
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