AI 다이어트 고민상담1~3일차 허용식품에 삶은 계란도 포함돼?
작성일: 2025-07-05 23:51
1-3일차
네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트의 1-3일차 허용식품에 포함됩니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요하기 때문에, 계란은 훌륭한 선택이죠. 단백질뿐만 아니라, 계란은 필수 아미노산과 다양한 비타민, 미네랄을 함유하고 있어서 영양적으로도 매우 풍부해요.
허용된 식품 목록에는 단백질 쉐이크와 함께, 채소(특히 녹황색), 두부, 무가당 플레인 요구르트 등도 포함됩니다. 삶은 계란은 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 좋은 방법이니, 이 단계에서 적절히 섭취하면 좋겠어요!
식사 시에 채소와 함께 곁들이거나 단백질 쉐이크와 조합해서 먹는 방법도 있으니, 다양한 방식으로 활용해 보세요! 이럴 때는 퀄리티 높은 제품을 선택하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 필요한 경우, 자세한 정보나 제품 추천도 도와드릴 수 있으니 언제든지 질문해 주세요.
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