AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 마셔도 돼?

4-7일차에 계시군요! 이 시기에 디카페인 커피는 마셔도 괜찮습니다. 카페인이 없는 대신에 맛을 즐길 수 있는 좋은 대안이죠. 다만, 디카페인 커피도 약간의 산성과 자극이 있을 수 있으므로 공복 상태에서는 주의가 필요해요. 식사와 함께 또는 간식과 함께 즐기는 것이 더 좋습니다.

또한, 디카페인 커피에 크림이나 설탕을 추가하지 않는 것이 가장 건강한 방법이에요. 가능하다면 무가당 아몬드 우유나 두유를 넣으면 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 이렇게 하면 커피의 풍미를 즐기면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있어요.

디카페인 커피는 수분 섭취에도 도움이 되므로 적절하게 활용해 보세요. 혹시 다른 음료나 음식에 대한 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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