그린빈스(그린빈스, 즉 녹두)는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 4-7일차에 해당하는 현재 단계에서는 탄수화물 섭취가 점차 증가하고 있으므로, 그린빈스를 포함한 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
그린빈스는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 선택입니다. 또한, 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양적으로도 유익합니다. 점심 식사에 그린빈스를 추가하여 샐러드로 만들거나, 다른 채소와 함께 볶아서 드시면 좋습니다.
단, 다른 금기 식품(설탕, 밀가루, 가공식품 등)은 피하는 것이 중요합니다. 건강한 조리법으로 조리하여 섭취하세요.
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