AI 다이어트 고민상담계란+팽이버섯 전으로 먹어도 돼? 두개만들어감

네, 계란과 팽이버섯 전은 스위치온 다이어트 1-3일차에 아주 좋은 선택입니다!

계란은 고단백 식품으로, 단백질을 충분히 보충할 수 있으며, 필수 아미노산이 풍부합니다. 팽이버섯 역시 저칼로리 식품으로 식이섬유가 많아 포만감을 주며, 영양가도 높습니다. 따라서, 두 가지 재료를 함께 조리하면 맛도 좋고 영양적으로도 매우 균형 잡힌 간식이 될 거예요.

다만, 전을 만들 때는 기름을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 올리브유나 코코넛 오일을 소량 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 식이섬유 음식, 예를 들어 채소를 곁들여 함께 먹으면 더욱 건강한 한 끼가 될 것 같습니다.

정리하자면, 계란과 팽이버섯 전은 건강하고 맛있는 선택이니 편안하게 드시고, 식단에 적절히 포함시켜 보세요! 필요하면 식사와 함께 단백질 쉐이크와 같은 보조제를 추가하는 것도 좋습니다.