AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도돼?

제 생각에는 스위치온 다이어트를 4주차에 진행하고 계신다면, 제로콜라 섭취는 조심하는 것이 좋습니다. 제로콜라에는 당분이 없지만, 인공 감미료가 포함되어 있어 맛의 유혹을 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 인공 감미료는 식욕을 자극할 수 있고, 오히려 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

또한, 다이어트 중에는 가능하면 자연적인 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 물, 허브티, 또는 설탕이 들어가지 않은 차 등을 고려해 보세요. 이런 음료는 수분 섭취와 동시에 건강한 선택이 될 수 있습니다.

다이어트를 하는 목적은 건강한 몸을 만드는 것이므로, 작은 선택들이 모여 큰 변화를 만들어낸다는 것을 기억해 주세요! 물론 가끔의 선택은 크게 문제되지 않을 수도 있지만, 다이어트의 일관성을 유지하는 데에는 조금 더 신경 쓰는 것이 필요하답니다.

따라서 제로콜라를 마시는 것보다는, 일상에서의 수분 섭취를 위해 건강한 음료를 선택하는 쪽을 추천드립니다!

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