AI 다이어트 고민상담먹을 수 있는 디저트 있나? 비건디저트 같은거

4-7일차인 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점심을 섭취하면서 체중 감량과 대사 건강을 목표로 하고 있으니, 디저트 선택에 주의가 필요해요. 비건 디저트를 고려하신다면, 다음과 같은 옵션들이 좋습니다:

1. 아몬드 버터와 셀러리 스틱: 아몬드 버터는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 셀러리 스틱과 함께 먹으면 아삭한 식감도 즐길 수 있어요.

2. 코코넛 요거트: 무가당 코코넛 요거트에 신선한 베리나 견과류를 추가해보세요. 비건이며 맛있으면서도 당분이 적어서 좋은 선택입니다.

3. 애호박 브라우니: 애호박을 사용해 만들면 저당으로도 부드러운 디저트를 만들 수 있어요. 단백질 파우더를 넣어 영양도 챙길 수 있습니다.

4. 다크 초콜릿: 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높은 제품을 선택하면 좋습니다. 적당량 섭취하면 기분도 좋고, 항산화 물질도 섭취할 수 있어요.

이러한 비건 디저트들은 설탕이나 밀가루가 포함되지 않아, 스위치온 다이어트 원칙에 부합합니다. 물론, 섭취량은 조절해야 하니 작은 양부터 시작해보세요! 만약 간편한 제품을 원하신다면, 시중에 판매되는 여러 비건 디저트가 있으니 체크해보시는 것도 좋을 것 같아요. 선택할 때 당과 재료 성분을 꼭 확인하세요!