AI 다이어트 고민상담명태회무침 먹어도 돼?

네, 명태회무침은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 음식입니다. 명태는 저지방 고단백 식품으로 건강에 좋은 단백질을 섭취할 수 있고, 회무침으로 준비하면 맛있게 즐길 수 있어요.

명태회무침에 사용하는 양념은 소금, 식초, 고춧가루 등을 적절히 사용해서 간을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저염 간장이나 식초를 활용하면 더욱 건강한 쪽으로 조리할 수 있습니다. 또한, 함께 섞을 수 있는 채소들, 예를 들어 오이, 당근, 미나리 등을 추가하면 영양을 보완하면서도 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.

점심식사에서는 잡곡밥 반 공기를 함께 섭취하면서 단백질을 고르게 보충하는 것이 좋습니다. 명태회무침과 함께 식사하면 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있을 거예요. 괜찮다면 한 번 시도해 보세요!