AI 다이어트 고민상담잠들기 직전에 오이 먹어도 돼?

네, 잠들기 직전에 오이를 먹는 것은 괜찮습니다! 오이는 낮은 칼로리와 수분이 많아 밤 늦게 간식으로 적합한 식품이죠. 다만, 1-3일차 동안에는 탄수화물 섭취를 제한하고 있는 만큼, 다른 허용 식품과 균형을 고려해야 해요.

오이를 먹을 때는 주변에 소화에 도움이 되는 저염의 허브 티를 함께 하는 것도 좋습니다. 식사 후 과식하지 않도록 주의하는 게 중요하고, 수분 섭취도 충분히 유지하면 신체 리듬에도 도움이 될 거예요.

더불어, 프로바이오틱스는 장 건강을 위해 유용하니, 상황에 맞게 포함하는 것도 좋은 방법입니다. 자연스럽게 건강을 챙기면서 다이어트를 진행하세요!