네, 김은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 김은 저열량으로 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부하며 특히 미네랄과 비타민, 식이섬유가 많이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
하지만 주의할 점은, 김은 간혹 소금이 많이 포함되어 있는 경우가 있으므로 나트륨 섭취를 조절해야 합니다. 또한, 양념김보다는 일반 구운 김을 선택하는 것이 좋습니다.
식사에 김을 추가하여 활력을 주거나, 간식으로 활용해도 좋습니다. 특별히 김이 포함된 다양한 요리도 있으니, 더 많은 맛을 즐기고 싶다면 매우 유용한 재료가 될 수 있어요. 필요한 경우 영양 보충을 위해 간편한 김 제품도 고려해볼 수 있습니다!
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