네, 콩고기는 스위치온 다이어트 2주차 식단에서 허용됩니다! 콩고기는 식물성 단백질로도 잘 알려져 있으며, 건강한 영양소가 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
단, 콩고기를 선택할 때는 조리 방법에 주의해야 해요. 기름에 튀기거나 양념이 많이 들어간 경우는 피하는 게 좋습니다. 또한, 기본적으로 단백질 섭취를 늘릴 수 있도록 다른 고단백 식품들과 함께 섭취하면 더 효과적입니다.
예를 들어, 샐러드나 볶음 요리에 넣어 먹으면 훌륭한 영양소를 쉽게 챙길 수 있어요! 그리고 필요에 따라 콩고기를 포함한 식단 외에도 단백질 쉐이크 같은 보조제를 추가해보는 것도 좋습니다.
건강하게 즐기면서 다이어트를 계속 진행해 보세요!
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