AI 다이어트 고민상담첫날 토마토는 안되나요ㅡ?

첫날에는 토마토를 먹는 것이 허용되지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 토마토가 3주차부터 허용되는 식품으로 분류되어 있습니다. 그 이유는 토마토가 과채류로서 배부르게 먹을 수 있기 때문에, 초기 단계에서의 과식을 방지하기 위해서입니다.

첫 3일 동안은 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 중심으로 식사를 하게 되며, 이후 단계에서 점차적으로 허용 식품이 늘어납니다. 첫날에는 다른 저탄수화물 채소(예: 양파, 브로콜리 등)를 활용하시는 것이 좋습니다. 다이어트를 진행하면서 허용 식품에 대한 질문이 생기면 언제든지 문의해 주세요!

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