AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 아몬드카페라떼 먹어도돼?

24시간 단식 중에는 칼로리가 있는 음료를 섭취하는 것이 원칙적으로 피해야 합니다. 아몬드카페라떼에는 아몬드 밀크와 커피 등이 포함되어 있어 칼로리가 있으며, 이로 인해 단식의 효과가 감소할 수 있습니다.

단식의 목적은 신체가 지방을 에너지원으로 전환하도록 돕고, 인슐린 수치를 낮추는 것이므로, 물이나 허브차, 블랙커피(무가당)와 같은 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

만약 아몬드카페라떼를 먹고 싶다면, 24시간 단식이 끝난 후에 아몬드밀크와 커피를 사용해 만들어보세요. 식사가 끝난 후에는 영양소가 가득한 음료를 저탄수화물 간식과 함께 즐기면 도움이 될 것입니다.

단식 동안에는 최대한 엄격하게 규칙을 지키는 것이 중요하니, 아몬드카페라떼는 단식 이후에 즐기는 것을 추천합니다!