수육 보쌈의 비계 부분은 먹을 수 있지만, 적당량을 지키는 것이 중요합니다. 비계는 높은 포화지방을 함유하고 있어 과다 섭취 시 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 4-7일차 단계에서는 주로 단백질이 우선시 되므로, 가능한 한 살코기 위주로 선택하는 것이 좋습니다.
비계 부분은 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋지만, 맛을 위해 소량 즐기는 것은 괜찮습니다. 예를 들어, 보쌈 100g 중에서 비계 부분을 10~20g 정도 포함하는 것이 적절한 양일 것입니다. 이렇게 함으로써 단백질을 보충하면서도 적절한 지방 섭취를 할 수 있습니다.
더불어, 저염 간장이나 쌈채소와 함께 곁들이면 더욱 풍미를 느끼면서도 건강한 식사를 이어갈 수 있습니다. 필요시 보충제인 오메가3 같은 현명한 선택도 함께 고려해보면 좋겠어요! 이렇게 건강한 식습관을 유지하면서 맛도 포기하지 않을 수 있습니다.
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