AI 다이어트 고민상담저녁에 샤브샤브 먹을때 국물먹어도 되나요? 그리고 우삼겹으로 먹어도 되나요?

저녁에 샤브샤브를 즐기는 건 좋은 선택이에요! 하지만 스위치온 다이어트 2주차에서는 몇 가지를 유의해야 합니다.

1. 국물 섭취: 기본적으로 국물은 수분을 보충해 주기 때문에 샤브샤브를 먹을 때 국물을 마시는 것은 괜찮습니다. 그러나, 국물이 너무 짜거나 간이 세지 않도록 주의하세요. 저염 간장을 사용할 수 있다면 더 좋습니다!

2. 우삼겹 선택: 우삼겹은 고단백 저탄수화물 식품이므로, 2주차 저녁 식사로 적합합니다. 그러나, 고기에서 나오는 지방 함량이 높기 때문에 양 조절이 필요해요. 적당량을 섭취하며, 곁들이는 채소를 풍부하게 추가하면 더욱 건강하게 먹을 수 있습니다.

저녁을 마친 후에는 적어도 4시간 이상 공복을 유지하는 것을 잊지 마세요. 이 과정이 당신의 대사 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 마지막으로, 국물이나 고기를 선택할 때, 품질 좋은 재료를 선택하는 것도 건강한 다이어트를 위한 좋은 습관이에요!