2주차에 호박전은 기본적으로 허용되지 않는 음식입니다. 호박 자체는 건강에 좋은 식품이지만, 호박전을 만들 때는 밀가루와 기름을 사용하기 때문에 다이어트 진행에 방해가 될 수 있어요.
대신 호박을 생으로 썰어 샐러드로 전환해 보거나, 찌거나 구워서 반찬으로 활용하시는 것이 더 좋습니다. 이렇게 조리하면 건강한 식단을 지키면서도 호박의 영양소를 충분히 섭취할 수 있어요.
만약 전을 먹고 싶으시다면, 밀가루 없이 호박만 사용해서 팬에서 구워 보세요. 단백질이 필요하다면 양질의 단백질 소스(예: 두부)와 함께 곁들여 드시기를 추천해요!
건강한 선택으로 스위치온 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!
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