두부구이를 올리브유에 지져서 드시는 것은 괜찮아요! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 1-3일 차에서는 저탄수화물 식단을 지향하므로, 단백질 섭취가 중요한데 두부는 좋은 단백질 공급원이 됩니다.
올리브유는 건강한 지방으로, 적당량 사용하면 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 다만, 올리브유의 칼로리를 고려해서 적당량 사용하시는 것이 좋습니다.
두부구이를 더욱 영양가 있게 즐기고 싶다면, 함께 녹황색 채소를 곁들이는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 시금치나 브로콜리를 곁들여 신선함을 더해보세요. 올리브유를 적당량 드레싱으로 사용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
앞으로도 1-3일 차에는 배고픔을 참지 않도록 허용된 식품 중에서 선택하여 다양한 방법으로 드시길 추천해요!
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