AI 다이어트 고민상담목살 구워먹어도 돼?

네, 목살을 구워먹는 것은 가능합니다! 3주차에는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하면서도 단백질 섭취를 강화하는 것이 중요하니까요. 목살은 단백질이 풍부하고 맛도 좋아서 좋은 선택입니다.

다만, 목살은 포화지방이 조금 높기 때문에 조리 시 기름을 과하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 굽는 방법으로는 기름 없이 그릴에 구워주시거나, 오븐에 구우면 더욱 건강하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 채소와 함께 조리하면 더욱 영양 균형을 맞출 수 있어요.

다음에 간단한 영양소 보충을 위해 저염 간장이나 허브를 사용해서 맛을 더해보는 것도 좋겠습니다! 목살을 즐기면서 탄수화물 섭취를 잊지 말고, 저녁식사는 적어도 4시간 전에 마무리하는 것을 기억하세요.

건강한 다이어트를 위해 다양한 단백질원을 섭취하고, 필요시 단백질 쉐이크를 보조로 활용해도 좋습니다. 잘 진행해 보세요!