AI 다이어트 고민상담3주차에 스지전골 먹어도 돼? 스지수육이나

3주차에서는 저탄수화물 단백질 섭식을 추천하고, 고단백 위주의 식사가 강조됩니다. 스지 전골은 일반적으로 육류와 채소가 포함된 음식이기 때문에, 적절하게 조리한다면 허용될 수 있어요.

그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 스지가 포함된 고기 부위는 기름이 많을 수 있으므로, 적당한 양으로 조절하는 것이 좋습니다. 스지 수육은 일반적으로 단백질이 풍부하며, 탄수화물은 적기 때문에 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.

둘째, 전골에 여전히 국수나 쌀이 포함될 수 있으니, 그런 부분은 피하시는 게 좋습니다. 대신에 채소를 많이 넣어서 섭취하면 더욱 좋겠어요. 예를 들어, 버섯, 배추, 청경채 등을 추가해주세요.

전체적으로 보면, 스지 전골이나 스지 수육은 3주차의 식단에 잘 맞을 수 있으니, 단백질 섭취를 통해 몸을 더욱 건강하게 유지할 수 있을 거예요. 가끔 서브로 먹는 단백질 쉐이크를 함께하고, 필요한 영양소를 보충하는 것도 고려해보세요!