네, 디카페인 커피를 드셔도 괜찮습니다! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시고 아침 식사 시간이라면, 디카페인 커피는 카페인을 피하고 싶으신 분들에게 좋은 선택이 될 수 있어요.
이 시기에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 맞이하기 전, 디카페인 커피가 식사와 함께 즐기기 좋은 음료가 될 수 있습니다. 디카페인 커피는 물과 함께 섭취하여 수분 보충에도 도움을 줄 수 있어요.
다만, 디카페인 커피에도 일부 카페인이 들어있을 수 있으므로, 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다. 수분 섭취량을 늘리려는 목적이라면 허브티나 녹차도 고려해 볼 수 있습니다.
이 외에도 필요한 영양소를 챙기고, 식사 패턴에 맞춰 다양한 음료를 선택하기 좋은 시점이니 편안하게 즐기세요!
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