AI 다이어트 고민상담무가당 옥수수 콘 캔 먹어도 돼? 포케에 넣을건데

무가당 옥수수 콘 캔은 스위치온 다이어트 2주차에 적절한 선택입니다. 다만, 섭취량에 주의해야 합니다. 2주차에서는 탄수화물의 총 섭취량을 제한해야 하므로, 옥수수의 양을 조절하여 다른 탄수화물 섭취와 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

옥수수는 자연적으로 당분이 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 포케에 넣을 때는 적당량(예: 1/4컵 정도)을 사용하고, 다른 채소와 단백질을 함께 추가하여 영양의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 또한, 가능하다면 신선한 채소와 단백질을 더 많이 포함시켜 포케를 구성해 보세요.

이 외에도 다이어트 중에 허용되는 다른 채소나 단백질을 추가하여 다양한 맛과 영양을 즐기시길 바랍니다.

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