AI 다이어트 고민상담토마토 달걀볶음 먹어도돼?

네, 토마토 달걀볶음은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식사 중 하나에요! 특히, 이 단계에서는 식사에 필요한 단백질과 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요.

토마토는 저탄수화물이며 비타민과 미네랄이 풍부해서 좋은 선택이고, 달걀은 단백질을 보충해 줍니다. 단백질의 영양소를 집중적으로 섭취할 수 있는 조합이죠.

조리할 때는 소량의 올리브 오일이나 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋고, 함께 허브나 향신료를 추가하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.

하지만 이 경우, 간을 위해 소량의 저염간장이나 허브 솔트를 사용해도 좋겠지만, 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 전체적으로 이 요리는 스위치온 다이어트에 맞춘 건강한 선택이에요!

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