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AI 다이어트 고민상담지금 24시간 단식중인데 유산균이랑 고려은단 비타민c먹어도 단식 안깨질까?
작성일: 2025-08-21 09:07
8일차아침여성
아주 좋은 질문입니다! 24시간 단식 중에 유산균과 비타민 C를 섭취하는 것은 단식에 큰 영향을 미치지 않아요. 일반적으로 유산균은 칼로리가 매우 낮고, 비타민 C 역시 칼로리가 거의 없기 때문에 단식의 효과를 방해하지 않을 것입니다.
단식 동안 유산균은 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 줄 수 있죠. 다만, 영양제를 섭취할 때 물과 함께 드시는 것이 좋습니다. 다만, 특정 제품의 첨가물이나 다른 성분이 다를 수 있으니, 제조사의 권장사항을 확인하시는 것이 좋습니다.
하루 동안 물과 같은 무칼로리 음료는 마음껏 드시면서 단식과 건강을 잘 유지하시길 바랍니다! 질문이 더 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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