AI 다이어트 고민상담24시간 단식중 당류가 0이라면 고려은단, 락토핏 유산균 플러스, 차전자피를 셋다 한번에 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-20 00:27
24시간 단식 중에 고려은단, 락토핏 유산균 플러스, 차전자피를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요.
고려은단: 이 제품은 주로 단백질 보충제로, 단식 중에도 단백질 섭취는 중요합니다. 단, 당류가 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 좋습니다.
락토핏 유산균 플러스: 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있어 단식 중에도 섭취해도 괜찮습니다. 유산균은 소화와 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요.
차전자피: 이 제품은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 단식 중에도 섭취할 수 있지만, 물과 함께 충분히 섭취해야 소화에 도움이 됩니다.
이 세 가지를 함께 섭취할 경우, 당류가 0인 제품인지 확인하고, 수분 섭취를 충분히 하며, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 중요해요. 단식 중에는 몸이 예민해질 수 있으니, 처음 시도하는 경우에는 조금씩 섭취해보는 것이 좋습니다.
필요하다면, 이러한 보조제를 선택적으로 고려할 수 있지만, 기본적으로는 식단과 운동을 우선으로 하는 것이 좋습니다.
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