AI 다이어트 고민상담우유들어간 말차라떼 먹어도돼? 설탕없이

네, 우유가 들어간 말차라떼는 설탕 없이 마시는 것이면 괜찮습니다! 특히 2주차인 만큼 저탄수화물 식단이 중요하니, 말차의 건강한 성분을 그대로享受할 수 있습니다.

우유는 단백질도 함께 공급해주니 간식으로 적합하고, 말차는 항산화 성분도 풍부해 좋은 선택이에요. 다만, 우유의 종류에 따라 탄수화물 함량이 달라질 수 있으니, 저지방 우유나 아몬드 우유 같이 낮은 탄수화물을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

또한, 말차의 쌉쌀한 맛이 우유와 잘 어우러져 만족스러운 간식이 될 거예요! 추가적으로, 혹시 단백질 보충이 필요하다면, 간단한 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것도 좋은 조합이 될 수 있습니다.

차 차원에서의 선택지로는, 무가당 두유를 사용할 수도 있다는 점도 고려해 보세요. 충분히 건강한 간식으로 즐기신다면 다이어트 목표에도 도움이 될 것입니다!

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