AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 대신 그릭요거트로 먹어도 될까?

네, 그릭요거트는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식사에 좋은 대안으로 고려할 수 있어요! 그릭요거트는 단백질 함량이 높고, 크리미한 식감이 만족감을 줄 수 있어서 훌륭한 간식으로 적합합니다.

다만, 선택할 때는 무가당 또는 저당 제품을 고르는 것이 중요해요. 설탕이 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 그릭요거트와 함께 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 신선한 과일이나 견과류와 조합해 먹는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 더 맛있고 영양가 높은 간식을 즐길 수 있습니다.

단백질 섭취를 충분히 챙기기 위해, 그릭요거트 대신 사용할 수 있는 단백질 쉐이크도 고려해볼 수 있어요. 필요할 때에는 이렇게 다양한 옵션을 활용해보시면 좋을 것 같습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담