스위치온 다이어트 3주차에 접어들었군요! 믹스커피는 일반적으로 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋지만, 3주차부터는 조금 더 유연해질 수 있습니다. 특히, 2주차에서 허용된 블랙커피와는 다르게 믹스커피는 설탕이나 크림이 포함되어 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
그래도 혹시 음료를 갈망하는 경우, 아주 소량으로 사용하되, 가능한 한 설탕이나 크림 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그래서 커피의 맛을 즐기고 싶다면, 블랙커피를 기본으로 하여 약간의 무가당 두유를 추가하는 방법도 추천할 수 있어요. 이렇게 하면 칼로리를 줄이면서도 커피의 풍미를 느낄 수 있습니다.
결론적으로, 믹스커피는 3주차부터 허용되지만, 가능한 한 건강한 대안을 선택하고 설탕 함량이 적은 제품을 이용하는 것이 좋습니다. 다이어트에 도움이 되는 음료를 선택해 보세요!
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