24시간 단식 날에 마그밀(수산화마그네슘)을 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 단식 중에는 체내 소화 시스템을 쉬게 하고, 필요한 경우 신체가 지방을 에너지원으로 전환하는 데 집중할 수 있어야 합니다. 마그밀은 주로 변비 해소를 위해 속을 비워주는 역할을 하기 때문에 단식 중에는 소화 개선을 위한 무리한 자극을 줄 수 있습니다.
단식일에는 물, 허브차, 그리고 무가당 음료 등을 충분히 섭취하며 체내 수분 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 소화 문제가 있거나 몸이 불편하다면, 가벼운 음식을 섭취 후 단식을 진행하는 것이 좋습니다.
그렇다면 단식 중 기분이 나빠지거나 필요한 경우에는, 꼭 전문가와 상담하여 본인의 상황에 맞는 조언을 받는 것이 안전합니다. 이상의 정보를 기초로 하여 개인적인 필요에 따라 조절해 보세요.
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