AI 다이어트 고민상담크래미 먹어도돼?

크래미는 일반적으로 수산물 대체 식품으로, 주로 어육으로 만들어져 있으며, 단백질이 함유되어 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소한으로 유지하는 것이 중요합니다.

크래미는 상대적으로 저탄수화물 식품으로 분류되지만, 성분을 잘 확인해야 합니다. 특히 첨가물이나 당분이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 훨씬 좋습니다.

또한, 이 단계에서는 단백질 쉐이크와 같은 고단백 음식을 섭취하는 것이 권장되므로, 크래미를 간식으로 소량 섭취하는 것은 괜찮지만, 주된 단백질 공급원으로는 추천하지 않습니다.

마지막으로, 먹을 때는 크래미와 함께 채소(예: 오이, 냉채 등)를 곁들여 섭취하면 신선함을 더할 수 있습니다.

혹시 더 궁금한 사항이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담