AI 다이어트 고민상담너무 배고파서 크래미 먹어도대?

크래미를 드시는 것은 괜찮습니다만, 몇 가지 점을 고려하셔야 해요. 현재 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화시키는 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요합니다.

크래미는 주로 저지방 단백질로 구성되어 있어서 허용되긴 하지만, 여기에 포함된 탄수화물이나 첨가물도 함께 고려해야 합니다. 만약 크래미의 성분표를 확인했을 때, 추가된 당이나 탄수화물이 많다면 다른 대안을 찾는 것이 좋겠어요.

배고픔을 느낄 때는 허용된 다른 식품들을 활용해보세요. 예를 들어, 채소 스틱(오이, 당근 등)과 함께 먹거나, 무가당 플레인 요구르트와 섞어도 좋습니다. 또한, 단백질 섭취가 중요한 만큼, 단백질 쉐이크를 추가로 드시면 배고픔도 더 잘 해소될 거예요!

크래미를 선택하신다면, 수시로 먹는 것이 아니라 간식으로 소량만 드시는 것을 추천합니다. 그렇게 하면 약간의 허기를 달래는 데 도움이 될 수 있어요. 다만, 가능한 한 식이요법에 맞는 범위 내에서 대안을 찾아보시는 것이 가장 좋습니다.

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