1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행 중이신 경우, 두부는 허용된 식품입니다. 그러나 열라면은 금기 식품이므로 국물이나 면을 함께 먹지 않는 것이 좋습니다. 두부 자체는 단백질도 풍부하고 건강한 지방을 제공하므로 건져 드시는 것은 괜찮아요.
다만, 다이어트 단계와 목표에 따라 특별히 주의할 점이 있습니다. 두부를 섭취하시면서도 여전히 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요하니, 다른 음식이나 간식으로 탄수화물 섭취가 과도해지지 않도록 신경 써주세요. 그리고 두부 외에도 다른 허용된 채소를 곁들여 드시는 것도 좋을 것 같습니다.
따라서, 두부는 먹어도 되지만, 국물이나 면은 피하고 다른 허용된 식품을 함께 고려하여 다이어트를 진행하시길 추천드려요!
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