단식 중에 물, 허브차 외에 어떤 것까지 허용돼? 너무 배고파

Question

Accepted Answer

3주차 스위치온 다이어트 중에는 물과 허브차 외에도 몇 가지 허용되는 식품이 있습니다. 특히, 다음과 같은 음식을 추가로 섭취할 수 있습니다:

1. **채소**: 양파, 마늘, 오이, 당근, 브로콜리, 파프리카 등 다양한 채소를 마음껏 드실 수 있습니다.
2. **두부**: 두부나 연두부도 허용됩니다.
3. **무가당 플레인 요거트**: 이 또한 허용됩니다.
4. **해조류**: 미역, 다시마 등도 포함됩니다.
5. **견과류**: 한 줌 정도의 견과류도 허용됩니다.
6. **저염 김치**: 소량 섭취가 가능합니다.

이 외에도, 고단백 식품인 닭고기, 생선, 해산물도 허용됩니다. 배고픔을 느낄 때는 이러한 허용 식품을 활용하여 포만감을 느끼고, 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다.

단식 중에 물, 허브차 외에 어떤 것까지 허용돼? 너무 배고파

A.AI 답변

나만의 목표 칼로리 계산하기

자주 묻는 질문

💬같은 고민, 먼저 해결한 사람들의 답변

유사한 질문

최신 질문