AI 다이어트 고민상담단식 중에 물, 허브차 외에 어떤 것까지 허용돼? 너무 배고파

3주차 스위치온 다이어트 중에는 물과 허브차 외에도 몇 가지 허용되는 식품이 있습니다. 특히, 다음과 같은 음식을 추가로 섭취할 수 있습니다:

1. 채소: 양파, 마늘, 오이, 당근, 브로콜리, 파프리카 등 다양한 채소를 마음껏 드실 수 있습니다. 이들은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.
2. 두부: 두부나 연두부도 허용됩니다. 단백질이 풍부하여 포만감을 줍니다.
3. 무가당 플레인 요거트: 이 또한 허용되며, 간식으로 좋습니다.
4. 해조류: 미역, 다시마 등도 포함됩니다.
5. 견과류: 한 줌 정도의 견과류도 허용됩니다.
6. 저염 김치: 소량 섭취가 가능합니다.

이 외에도, 고단백 식품인 닭고기, 생선, 해산물도 허용되니 배고픔을 느낄 때 적절히 활용하시면 좋습니다.

배고픔을 느끼실 때는 이러한 허용 식품을 활용하여 포만감을 느끼고, 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다.