AI 다이어트 고민상담6일차인데 추석이라 갈비랑 곱창을 먹는대 조금고ㅠ먹으먄 안될까
작성일: 2025-01-27 16:31
6일차에 추석 음식을 드시게 된다니, 축하드려요! 다만 스위치온 다이어트 중에는 특정한 금기 식품이 있어요. 갈비와 곱창은 포화지방이 많아서 다이어트 식단에는 조금 조심해야 하는 음식이랍니다.
하지만 너무 스트레스 받지 마세요! 일정량만 조절해서 소량 드시는 건 괜찮을 수 있어요. 예를 들어, 한 조각 정도의 갈비를 먹고, 곱창은 간단한 양념으로 만드셨다면 적당히 달래주는 정도로 조절해보세요.
식사 후에는 가벼운 산책을 하셔서 소화를 도와주는 것도 좋은 방법이죠. 결국 다이어트는 즐거운 경험이어야 하니까, 추석 명절의 좋은 음식을 한번 맛보는 것도 나쁘지 않다고 생각해요. 다만 그 다음 날에는 다시 원칙으로 돌아가는 것이 중요하답니다. 😊
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