2주차에는 오리고기를 드실 수 있습니다! 오리고기는 단백질이 풍부하며, 특히 지질도 함량이 높아 에너지원으로도 좋은 선택입니다. 다만, 기름기 있는 부분은 제거하고 살코기 위주로 먹는 것이 좋습니다.
또한, 식사 시에는 충분한 양의 채소와 함께 섭취해 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 다이어트 중에는 오리 고기 대신 다른 단백질원이 필요하다면, 닭가슴살이나 생선도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해 다양한 식사를 고려해 보세요!
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