AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 돼?

네, 수육은 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 수육은 저지방 부위인 살코기를 선택하면 좋고, 양념은 최소화하는 것이 가장 효과적입니다. 식사 시 잡곡밥이나 채소와 함께 조화롭게 섭취하면 영양의 균형을 잡는 데 도움이 됩니다.

또한, 수육은 단백질이 풍부해 근육량 유지와 회복에 좋습니다. 그러나 간혈적으로 과다한 소비는 피하고, 다른 단백질 원천인 두부나 생선과 번갈아 가며 섭취하는 것도 고려해 보세요!

간편하게 프로틴 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 방법으로 영양소를 보충하면 한층 더 효과적인 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담