민트 차는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 허용되는 음료입니다! 민트 차는 칼로리가 거의 없고, 소화를 도와주며 상쾌한 맛이 매력적입니다. 또한, 민트의 향은 스트레스를 완화해주기도 하죠.
이 시기에는 단백질 쉐이크 위주로 식사를 하면서 허용된 채소나 두부를 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 그러므로 민트 차를 즐기면서 허기를 느낀다면 추가적인 간식을 챙겨주는 것도 좋은 방법이에요.
물론 다른 허용 음료인 물, 허브티, 녹차와 함께 다양하게 섞어 마시는 것도 좋으니, 자주 시도해보세요! 특정 브랜드의 민트 차가 마음에 드신다면, 그걸 선택하셔도 괜찮겠습니다. 전체적으로 식단을 잘 조절하며 차를 즐겨보세요!
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