AI 다이어트 고민상담4주차 마지막 단식날이야!!!단식 중에 애플사이다비니거 마셔도 돼??

축하합니다! 4주차 단식 마지막 날까지 잘 진행하셨군요! 애플 사이다 식초(ACV)는 여러 다이어트에서 인기가 있지만, 단식 중 섭취에 대해 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

1. 소화에 미치는 영향: 애플 사이다 식초는 위산을 자극할 수 있어요. 공복 상태에서 섭취할 경우 속쓰림이나 소화 불량을 유발할 수 있으니, 개인의 체질에 따라 조심하는 것이 좋습니다.

2. 퇴소 후 사용: 단식 중에는 물을 주로 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 마지막 단식 날에는 애플 사이다 식초를 사용하기보다는 물을 많이 마시는 것이 균형 있는 수분 섭취에 도움이 됩니다.

3. 애플 사이다 식초의 이점: 만약 단식이 끝난 후에 사용할 계획이라면, 애플 사이다 식초는 소화를 도와주고 식욕 억제 효과가 있을 수 있습니다.

결론적으로, 단식 중에는 물을 기본으로 하며, 애플 사이다 식초의 사용은 피하는 것이 좋습니다. 하지만 다이어트 유지 측면에서는 애플 사이다 식초를 곁들여 건강한 식단을 구성하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요!