AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중인데 아침에 카누 블랙로스트 미니 마셔도 돼?

24시간 단식 중에 카누 블랙로스트 미니를 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 단식하는 동안에는 일반적으로 칼로리 섭취를 최소화해야 하기 때문에, 어떤 형태의 음료도 주의해야 합니다. 블랙커피나 허브티와 같은 무칼로리 음료는 허용될 수 있지만, 카누 블랙로스트는 커피의 일종일 지라도 첨가물이나 로스팅 방식에 따라 다소 칼로리가 포함될 수 있습니다.

단식의 목적은 인슐린 수치를 낮추고 지방을 효과적으로 연소하기 위한 것인데, 이러한 목표를 달성하기 위해서는 순수한 단식 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 대신, 물이나 무가당 허브티를 선택하는 것이 좋습니다.

단식이 끝난 후 아침 식사에서 카누 블랙로스트를 즐기면 좋겠고, 그때는 단백질 섭취도 함께 고려하여 단백질 식품이나 채소를 추가하는 것이 건강한 식사 패턴을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 공복 상태에서의 만족감도 높일 수 있습니다.

또한, 이제 거의 3주차에 접어들면서 몸이 점점 적응해가는 상태이므로, 규칙적으로 고강도 운동을 지속하며 수분 섭취를 충분히 해 주는 것이 중요합니다.