4-7일차 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요합니다. 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 매우 적합합니다. 따라서 닭가슴살을 드셔도 됩니다.
추천 섭취 방법으로는 삶거나 구워서 먹는 것이 좋으며, 기름을 최소화하는 것이 중요합니다. 다양한 양념을 사용해 맛을 내면 식사에 대한 만족도를 높일 수 있습니다.
또한, 닭가슴살과 함께 섭취할 수 있는 채소(브로콜리, 시금치 등)를 곁들이면 영양의 균형을 맞출 수 있습니다. 추가적으로, 닭가슴살을 활용한 요리 아이디어가 필요하시면 말씀해 주세요!
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