AI 다이어트 고민상담스트링치즈 먹어도되나

1-3일차 단계에서 스트링치즈를 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 이 단계는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물의 섭취를 최소화하고, 단백질과 건강한 지방을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 스트링치즈는 단백질과 지방이 포함되어 있지만, 나트륨 함량이 높고 가공된 치즈라서 피하는 것이 좋습니다.

대신 허용된 식품을 중심으로 섭취해 보세요. 예를 들어, 두부나 무가당 플레인 요거트를 간식으로 활용할 수 있습니다. 이런 식품들은 단백질을 제공하면서도 비교적 저칼로리여서 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 야채를 활용한 간식도 좋은 선택이 될 수 있어요.

중요한 것은 이 단계에서 배고픔을 느끼지 않도록 허용되는 채소나 단백질 쉐이크를 충분히 섭취하는 것입니다. 균형 잡힌 식사를 유지하면 더 효과적인 다이어트를 할 수 있습니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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