공복 시 물 섭취는 가능합니다! 사실 물은 공복 상태에서도 자유롭게 마실 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 충분한 수분 섭취이기 때문에 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 물은 몸의 수분 조절에 도움을 주고, 대사 과정에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
다만, 공복 상태에서 물 외에 다른 음료는 피하는 것이 좋습니다. 당분이 있는 음료나 카페인이 포함된 음료는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있기 때문에 주의해야 해요.
충분한 수분 섭취는 다이어트를 진행하며 체내 독소 배출과 대사 촉진에 도움을 주므로, 맑은 물이나 허브차 등을 마셔서 몸을 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소와 수분을 공급하며, 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍