AI 다이어트 고민상담소고기는 언제부터 가능한가요

현재 2일차에 계신 상황에서는 소고기를 섭취할 수 없습니다. 스위치온 다이어트에서는 1주차 동안 주로 단백질 쉐이크와 채소 위주로 식사를 하며, 고기류는 2주차부터 허용됩니다. 따라서 소고기는 2주차가 시작된 후에 섭취할 수 있습니다.

소고기를 포함한 다양한 단백질 식품은 2주차부터 허용되니, 그때까지는 두부나 생선 등 다른 단백질 식품으로 대체하시길 권장합니다. 저녁 식사는 채소와 단백질 위주로 구성하시면 좋습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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