AI 다이어트 고민상담0칼로리 곤약젤리 먹어도 될까?

네, 간식으로 0칼로리 곤약젤리를 먹는 것은 괜찮습니다! 곤약젤리는 칼로리가 거의 없고, 포만감을 줄 수 있어 스위치온 다이어트의 초기 단계인 4-7일차에 적합한 간식으로 추천할 수 있어요. 특히 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 배고픔을 참는 것이 중요하니, 칼로리가 낮은 간식으로 활용하는 것이 좋습니다.

다만, 곤약젤리의 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 첨가물이 없는 순수한 곤약으로 만들어진 제품을 선택하는 것이 이상적이에요. 또한, 곤약젤리를 섭취하면서 수분을 충분히 보충하는 것도 잊지 마세요!

이런 점에서, 곤약젤리 외에도 채소 스틱이나 무가당 요거트 같은 다른 저칼로리 간식도 고려해 볼 수 있습니다. 다양한 선택지를 통해 취향에 맞는 간식을 찾아보세요!

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